Unsere umfassende Analyse zeigt, dass Prep My Meal eine exzellente Wahl für Sportler und zeitlich stark eingebundene Personen ist, die Wert auf eine High-Protein-Ernährung legen. Jedoch weist der Anbieter deutliche Schwächen im unflexiblen Abonnement-Modell und bei der Verpackung auf. Die Erfahrungen mit dem Anbieter sind zwiegespalten: Einerseits überzeugten der Geschmack und die Qualität der gelieferten Mahlzeiten, andererseits sorgten der hohe Preis und die starren Abo-Bedingungen für Stirnrunzeln. Dies spiegelt sich auch in unzähligen Kundenmeinungen wider und ist der Kern unserer Bewertung.
Nach sorgfältiger Prüfung aller Aspekte vergeben wir einen finalen Verbraucherschutz TV-Score von 3.9 / 5.0 (Gut).
Offenlegung: Wir bewerten objektiv. Für diesen Testbericht haben wir den Service von prepmymeal genauestens analysiert. Zusätzlich haben wir viele Stunden in die Recherche und Analyse von hunderten verifizierten Kundenmeinungen und Community-Diskussionen investiert. Dieser Bericht ist zu 100 % unabhängig und nicht gesponsert.
Übersichtstabelle: Das Wichtigste zu prepmymeal auf einen Blick
| Kategorie | Bewertung |
|---|---|
| Gesamtbewertung (Verbraucherschutz TV-Score) | 3.9 / 5.0 (Gut) |
| Vorteile (Pros) | ✅ Hohe Qualität & sehr guter Geschmack ✅ Enorme Zeitersparnis im Alltag ✅ Perfekt für High-Protein- & Low- Carb-Ernährung ✅ Unterstützt effektiv beim Abnehmen & Muskelaufbau |
| Nachteile (Cons) | ❌ Hoher Preis pro Gericht ❌ Enorme Menge an Plastikmüll (Verpackung) ❌ Unflexibles Abo-Modell (Kündigungsfristen) ❌ Wiederkehrende Kritik an der Lieferung |
| Empfohlen für: | Ambitionierte Sportler, vielbeschäftigte Berufstätige, Singles. |
| Link zur Marke | Zur offiziellen Prep My Meal Webseite |
Prep My Meal: Die detaillierte Analyse nach Kategorien
Wir haben Prep My Meal in fünf zentralen Kategorien getestet, um Ihnen eine fundierte und transparente Bewertung zu ermöglichen. Jede Kategorie erhält einen eigenen Score.
Benutzerfreundlichkeit & Bestellprozess: Einfacher Start mit versteckten Hürden – Score: 4.0 / 5.0
Der erste Eindruck der Webseite ist positiv. Sie ist modern, übersichtlich und führt den Nutzer gezielt durch den Prozess.
- Auswahl der Gerichte: Die Auswahl der Gerichte ist intuitiv. Man kann nach Ernährungsstilen wie Low Carb, vegetarisch oder High Protein filtern. Jedes Meal wird mit ansprechenden Fotos, einer detaillierten Zutatenliste und Nährwertangaben präsentiert. Man wählt die gewünschte Anzahl an Mahlzeiten für seine Meal Box aus und legt sie in den Warenkorb.
- Der Checkout-Prozess: Im Checkout wird es komplizierter. Das Unternehmen lenkt den Nutzer stark in Richtung eines Abonnements. Die Option für eine einmalige Bestellung ist zwar vorhanden, aber weniger prominent platziert. Hier beginnt die potenzielle Verwirrung, die manche Kunden später als „Abofalle“ bezeichnen. Die Bedingungen für die regelmäßige Lieferung, insbesondere die Fristen für Pausen oder Kündigungen, sind eher versteckt und erfordern aktive Aufmerksamkeit vom Kunden. Es fehlt an proaktiver Transparenz.
Die Zubereitung der Fertiggerichte selbst ist denkbar einfach: Auspacken, wenige Minuten in die Mikrowelle und fertig ist das Essen. Kein Kochen, kein Stress.
Bewertung Benutzerfreundlichkeit: Aufgrund der an sich einfachen Bedienung, aber der mangelnden Transparenz im Checkout, vergeben wir in der Kategorie Benutzerfreundlichkeit einen Score von: 4.0/5.0.
Funktionsumfang & Leistung: Halten die Gerichte, was sie versprechen? – Score: 4.5 / 5.0
Hier geht es um das Kernprodukt: die Gerichte. Wie ist die Qualität und der Geschmack? Werden die Werbeversprechen erfüllt?
- Qualität der Zutaten: Die Erfahrung vieler Kunden bestätigt, dass die Qualität der Zutaten hoch ist. Das Gemüse ist knackig, das Fleisch zart und die Produkte wirken frisch. Das Unternehmen wirbt damit, auf künstliche Zusätze wie Geschmacksverstärker und zugesetzten Zucker zu verzichten, was sich im natürlichen Geschmack widerspiegelt.
- Geschmack & Vielfalt: Die meisten Kunden sind vom Geschmack positiv überrascht. Die Gerichte sind kreativ gewürzt und heben sich deutlich von faden Diätmahlzeiten ab. Die wöchentlich wechselnde Speisekarte sorgt für Abwechslung. Ob Linsen-Dal, Hähnchen-Curry oder Rindergulasch – die Varianten sind vielfältig und treffen unterschiedliche Geschmäcker.
- Ernährungsphysiologischer Nutzen: Für Sportler und Menschen, die ihre Fitness-Ziele ernst nehmen, ist Prep My Meal ein starkes Werkzeug. Der hohe Protein-Gehalt unterstützt den Muskelaufbau, während Low-Carb-Optionen ideal zum Abnehmen geeignet sind. Die präzisen Nährwertangaben pro Mahlzeit machen das Kalorienzählen überflüssig und erleichtern die Einhaltung einer spezifischen Ernährungsweise. Die Portionen sind für eine durchschnittliche Person ausreichend, für sehr hungrige Menschen nach einem harten Training könnten sie aber etwas größer sein.
Im Vergleich zu Konkurrenten wie Löwenanteil (fokussiert auf Bio und nachhaltige Gläser) oder Every. (vegane Tiefkühlkost) positioniert sich prepmymeal klar im frischen Fitness-Segment und liefert hier eine überzeugende Leistung.
Bewertung Leistung: Die hohe Qualität, der exzellente Geschmack und der nachweisliche Nutzen für Fitness-Ziele sind die große Stärke der Produkte. Score: 4.5/5.0.
Preis-Leistungs-Verhältnis: Bequemlichkeit hat ihren Preis – Score: 3.5 / 5.0
Der größte Kritikpunkt ist und bleibt der Preis. Prep My Meal ist ein Premium-Service, und das spiegelt sich in den Kosten wider. Da die Kosten je nach gewähltem Abo varieren und es zudem häufig Sonderaktionen gibt, verzichten wir an dieser Stelle darauf, die Preise tabellarisch darzustellen. Die aktuellen Preise können Sie auf der offiziellen Website einsehen. Zum Erstellungszeitpunkt dieses Berichts (Oktober 2025) waren Gerichte ab 5,24 Euro pro Portion erhältlich.
Ist der Preis gerechtfertigt? Das ist subjektiv. Rechnet man die Kosten für hochwertige Zutaten, die Arbeitszeit für Einkauf und Kochen sowie die Bequemlichkeit ein, kann der Preis für bestimmte Personen angemessen sein. Für viele ist es jedoch auf Dauer eine erhebliche finanzielle Belastung. Man bezahlt viel Geld für die gewonnene Zeit. Versteckte Kosten konnten wir nicht feststellen, aber die Kosten für die regelmäßige Lieferung im Abo summieren sich schnell.
Bewertung Preis-Leistung: Der Service ist teuer. Obwohl die Qualität stimmt, ist der Preis pro Gericht im oberen Marktsegment angesiedelt, was ihn für einen breiten Kundenkreis unattraktiv macht. Score: 3.5/5.0.
Kundenservice & Support: Ein zweischneidiges Schwert – Score: 3.5 / 5.0
Ein guter Kundenservice ist entscheidend, besonders wenn es um Abonnements und die Lieferung von Lebensmitteln geht.
- Erreichbarkeit & Kompetenz: Der Kundenservice ist per E-Mail und Kontaktformular erreichbar. Die Antworten kommen in der Regel innerhalb von 24-48 Stunden. Laut Erfahrungsberichten sind die Mitarbeiter freundlich.
- Problembehandlung: Hier gehen die Erfahrungen der Kunden weit auseinander. Bei Problemen mit der Lieferung (z.B. beschädigtes Paket) zeigen sich einige Kunden zufrieden mit schnellen Lösungen wie Gutschriften oder Ersatzlieferungen. Andere wiederum berichten von frustrierenden, standardisierten Antworten, besonders wenn es um die Kündigung des Abonnements geht. Viele fühlen sich bei Problemen mit dem Abo nicht ausreichend unterstützt.
Bewertung Kundenservice: Der Support ist bemüht, aber bei dem kritischsten Thema – dem Abonnement – oft nicht flexibel oder transparent genug, was zu teils negativen Bewertungen führt. Score: 3.5/5.0.
Sicherheit & Vertrauenswürdigkeit: Seriöses Unternehmen mit umstrittenem Geschäftsmodell – Score: 4.0 / 5.0
Die Frage, ob Prep My Meal seriös ist, treibt viele potenzielle Kunden um.
- Das Unternehmen: Hinter prepmymeal steht die PREP MY MEAL GmbH mit Sitz in Deutschland. Es handelt sich um ein legitimes Unternehmen mit einem realen Produkt. Die Webseite ist sicher (SSL-verschlüsselt) und die Zahlungsabwicklung erfolgt über etablierte Dienstleister.
- Die „Abofalle“-Problematik: Wie bereits erwähnt, ist das Abonnement der größte Vertrauens-Killer. Es handelt sich rechtlich nicht um eine Falle, da die Bedingungen ersichtbar sind. Allerdings ist die Gestaltung des Prozesses so, dass unaufmerksame Kunden leicht in eine ungewollte Verlängerung geraten. Diese Praxis ist zwar legal, aber nicht kundenfreundlich und schadet dem Ruf des Unternehmens nachhaltig.
- Verpackung & Lieferung: Die Mahlzeiten kommen in einem isolierten Karton mit tiefgekühlt an und bleiben für den Transport im Eisschrank-Temperaturbereich. Die Verpackung selbst besteht jedoch aus sehr viel Plastik, was ein großer Nachteil für umweltbewusste Verbraucher ist.
Bewertung Vertrauenswürdigkeit: Das Unternehmen ist grundsätzlich seriös. Abzüge gibt es für das intransparente Abo-Modell, das den Eindruck von Unfairness erweckt und für den Großteil der negativen Prep My Meal Erfahrungen verantwortlich ist. Score: 4.0/5.0.
Community-Check: Was sagen andere Kunden?
Wir haben hunderte Bewertungen auf Trustpilot, Google und in Reddit-Foren analysiert. Es gibt zwei klare Lager.
Positives Feedback:
Ein Nutzer auf Trustpilot schreibt: „Die Gerichte sind lecker und helfen mir, mich ohne großen Aufwand bewusst zu ernähren. Alles ist schnell und einfach zubereitet, die Lieferung erfolgt am ausgewählten Tag in einer Verpackung, die das Ganze lange auf Temperatur hält. Alles prima, bin jetzt schon gut 5 Monate dabei.“
Negatives Feedback:
In einem Reddit-Thread wird kritisiert: „Sagt mal, bin ich echt der einzige Schimpanse, der nicht gerafft hat, dass man da einen Vertrag abschließt? Heute kam die Mail: „225 € – Ihr Essen wird nächsten Donnerstag geliefert. Ich dachte nur: Hä? Ich hab doch gar nix bestellt?! Erst im Forum wurde mir klar: Wenn man beim Bestellen nicht aktiv den Haken entfernt, steckt man plötzlich in einem Abovertrag. Super Trick. Ganz großes Kino.“
Unsere Einordnung: Die Kritik am Abonnement ist kein Einzelfall, sondern ein systematisches Problem, das aus dem Geschäftsmodell von prepmymeal resultiert. Die positiven Stimmen kommen fast ausschließlich von langjährigen Kunden, die den Service und die Bedingungen verstanden haben und den hohen Preis bewusst in Kauf nehmen.
Für wen ist Prep My Meal geeignet (und für wen nicht)?
Doch für wen ist Prep My Meal nun geeignet und für wen nicht?
Ideal für:
- „Der/Die ambitionierte Sportler:in“: Sie müssen Ihre Makros genau tracken, um Ihre Ziele (Muskelaufbau, Fettreduktion) zu erreichen und haben keine Zeit zum Kochen. Für Sie ist der hohe Protein-Anteil und die Bequemlichkeit jeden Cent wert.
- „Der/Die vielbeschäftigte Berufstätige“: Ihr Alltag ist voller Termine und der Stress lässt keine Zeit für gesunde Ernährung. Sie geben lieber etwas mehr Geld aus, als abends noch am Herd zu stehen.
- „Der/Die Kochmuffel-Single“: Sie leben allein und hassen Kochen. Prep My Meal ist für Sie eine gesunde und schmackhafte Alternative zu Lieferdiensten und ungesunden Fertiggerichten.
Eher ungeeignet für:
- „Die preisbewusste Familie“: Der Preis pro Gericht multipliziert mit mehreren Personen würde das Budget sprengen. Gemeinsames Kochen ist hier die deutlich günstigere Alternative.
- „Der/Die umweltbewusste Verbraucher:in“: Die schiere Menge an Plastikmüll durch die Verpackung der einzelnen Portionen ist für Sie ein absolutes No-Go.
- „Der/Die flexible Spontankäufer:in“: Sie möchten sich nicht an ein starres Abonnement und feste Liefertage binden. Die engen Fristen für Änderungen sind Ihnen ein Dorn im Auge.
Q&A: Häufig gestellte Fragen
Im Folgenden werden die am häufigsten gestellten Fragen rund um Prep My Meal beantwortet.
Ist Prep My Meal seriös?
Ja, Prep My Meal ist ein seriöses Unternehmen mit Sitz in Deutschland. Unser Test hat keine betrügerischen Praktiken aufgedeckt. Die Kritik bezieht sich primär auf das kundenunfreundliche Abo-Modell, nicht auf einen Betrug.
Was kostet Prep My Meal?
Der Preis pro Gericht beginnt bei 5,29 €, abhängig von der bestellten Anzahl an Mahlzeiten pro Box. Je mehr man bestellt, desto günstiger wird das einzelne Meal.
Wie kann ich das Prep My Meal Abo kündigen?
Sie müssen die Kündigung oder Pausierung in Ihrem Kundenkonto vor der jeweiligen Frist (meist mehrere Tage vor der nächsten Lieferung) selbstständig durchführen. Verpassen Sie die Frist, wird die nächste Box automatisch berechnet und versendet.
Sind die Gerichte für eine Diät zum Abnehmen geeignet?
Ja, absolut. Viele Gerichte sind kalorienkontrolliert, Low Carb und High Protein, was sie ideal zur Unterstützung beim Abnehmen macht, ohne dass man auf Geschmack verzichten muss.
Wie lange sind die Mahlzeiten haltbar?
Die frisch gekochten Gerichte werden tiefgekühlt geliefert und sind im Tiefkühlschrank in der Regel 6 Monate und im Kühlschrank etwa 3-4 Tage haltbar. Das genaue Haltbarkeitsdatum steht auf der jeweiligen Verpackung.
Gibt es eine gute Alternative zu Prep My Meal?
Ja. Für Sportler ist Fittaste eine sehr ähnliche Alternative. Wer mehr Wert auf Nachhaltigkeit legt, sollte sich Löwenanteil (Bio-Gerichte in Gläsern) ansehen. Für Veganer und Vegetarier ist Every. (Tiefkühl-Bowls) eine gute Option.
Enthalten die Gerichte Gluten oder andere Allergene?
Alle Allergene sind transparent auf der Produktseite und der Verpackung deklariert. Es gibt auch eine Auswahl an Gerichten ohne Gluten, sodass auch Menschen mit Unverträglichkeiten fündig werden.
Ist Prep My Meal eine Abofalle?
Rechtlich gesehen ist Prep My Meal keine „Abofalle“, da die Bedingungen in den AGB einsehbar sind. In der Praxis wird das Modell von einigen Kunden jedoch so empfunden. Grund ist die automatische Verlängerung, wenn man nicht aktiv bis zu einer bestimmten Frist kündigt oder pausiert, was schnell zu ungewollten Kosten führen kann.
Kann ich meine Gerichte bei Prep My Meal selbst auswählen?
Ja, Sie haben bei jeder Bestellung die volle Kontrolle. Sie können aus dem wöchentlich wechselnden Menü Ihre Favoriten frei auswählen und so Ihre Meal Box individuell zusammenstellen.
Wie umweltfreundlich ist die Verpackung von Prep My Meal?
Dies ist ein großer Kritikpunkt. Die Verpackung ist nicht sehr umweltfreundlich. Jedes Gericht ist einzeln verpackt, hinzu kommen Kühlmaterial und ein großer Karton. Es entsteht eine erhebliche Menge Müll pro Lieferung.
Fazit & finaler „Verbraucherschutz TV-Score“
Unsere Prep My Meal Erfahrungen zeichnen das Bild eines Anbieters, der in seinem Kernprodukt – den Mahlzeiten – absolut überzeugt. Qualität, Geschmack und der ernährungsphysiologische Nutzen sind auf einem sehr hohen Niveau. Wer bereit ist, den Premium-Preis für diese Leistung und die enorme Zeitersparnis im Alltag zu zahlen, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit zufrieden sein.
Jedoch kann man die Augen nicht vor den schwerwiegenden Schwächen verschließen. Das unflexible und intransparent kommunizierte Abonnement-Modell ist die Ursache für den Großteil der negativen Bewertungen und schadet dem Vertrauen nachhaltig. Gepaart mit dem hohen Preis und der ökologisch fragwürdigen Verpackung führt dies zu deutlichen Abzügen in der Gesamtwertung.
Unsere Empfehlung: Wenn Sie zum Zielpublikum gehören, probieren Sie Prep My Meal mit einer einmaligen Testbestellung aus. Seien Sie sich aber der Abo-Bedingungen von Anfang an bewusst und stellen Sie sich einen Wecker, um die Kündigungsfristen nicht zu verpassen.
Verbraucherschutz TV-Score für Prep My Meal: 3.9 / 5.0 (Gut)
Benutzerfreundlichkeit: 4.0/5.0
Funktionsumfang & Leistung: 4.5/5.0
Preis-Leistungs-Verhältnis: 3.5/5.0
Kundenservice & Support: 3.5/5.0
Sicherheit & Vertrauenswürdigkeit: 4.0/5.0
Fazit: Wir können bei Prep My Meal eine klare Empfehlung für die Gerichte selbst aussprechen, insbesondere für Sportler. Erhebliche Abzüge gibt es jedoch für das kundenunfreundliche Abonnement und den hohen Preis.
